11日 5月 2021

5/11（火）〜5/15（土）

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コメント: 1
  • #1

    安永雄貴 (火曜日, 11 5月 2021 12:19)

    5/11
    UP 二人組ストレッチ
    各自ドリル
    ホッピング
    フレキハードル走
    100+50 2セット

    5/12
    UP
    ウェイトトレーニング
    120×2

    5/14
    UP 二人組ストレッチ
    ハードルドリル
    シャフトドリル
    タイヤ押し　引き
    ボックストレーニング

    5/15
    UP 二人組ストレッチ
    各自ドリル
    80×5
    短短　SD 30×3 50×2 80×1
    短長 ウェーブ走