27日 3月 2021

3/30(火)〜4/3(土)

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  • #1

    安永雄貴 (土曜日, 27 3月 2021 20:15)

    3/30 (火)
    UP 二人組ストレッチ
    2人組メディシン
    流し　120×2
    ミニハードル　ラダー
    200×3 r＝8分

    3/31 (水)
    UP.
    ウェイトトレーニング
    バイク　ハイパワートレーニング

    4/2 (木)　
    UP 二人組ストレッチ
    ハードルドリル
    スプリットドリル
    4×100mR 3セット

    4/3 (金)
    UP 二人組ストレッチ
    各自ドリル
    150+100
    120+100
    100+100
    100+50
    R＝10分　
    補強