11日 11月 2019 11/5(火)〜11/9(土) tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 1 #1 黒田雄太 (月曜日, 11 11月 2019 20:41) 11/5(火) ・w-up 3周jog、体操、 フレキ腿上げ フレキ走×5 ・フリー 11/6(水) ・w-up 3周jog、体操 肩甲骨体操(タオル持参!) ハードルドリル 11/8(金) ・w-up 3周jog、体操 サーキット←10/11に雨で出来なかったもの 11/9(土) ・w-up 3周jog、体操 ダイナ投げ 各自ドリル ・main (200+100+50)×2 rウォークバック
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黒田雄太 (月曜日, 11 11月 2019 20:41)
11/5(火)
・w-up
3周jog、体操、
フレキ腿上げ
フレキ走×5
・フリー
11/6(水)
・w-up
3周jog、体操
肩甲骨体操(タオル持参!)
ハードルドリル
11/8(金)
・w-up
3周jog、体操
サーキット←10/11に雨で出来なかったもの
11/9(土)
・w-up
3周jog、体操
ダイナ投げ
各自ドリル
・main
(200+100+50)×2 rウォークバック