9/4(火)〜9/9(日)

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• #1

  長嶋です (月曜日, 03 9月 2018 10:17)

  9/4(火)
  フリー
  
  9/5(水)
  ・アップ
  3周jog 体操 各自ストレッチドリル 流し×3
  ・メイン
  ウエイト100×3
  
  9/6〜9/9全カレ応援

• #2

  ハードルと喧嘩しました。 (月曜日, 03 9月 2018 10:20)

  9/4
  ミーティングがあります。疲労を抜きましょう
  
  9/5
  久しぶりのウエイトです。
  
  9/6〜9/9
  全カレです。
  川上いちご200 400
  鎌田晃輔 1500
  全力で応援しましょう！