20日 8月 2015 8/21(金)～22(土) tagPlaceholderカテゴリ： コメントをお書きください コメント: 2 #1 かねげん (木曜日, 20 8月 2015 19:23) 21日(金) UP 体操, ゆっくり5週jog, HD, 流し＊1 パートナーストレッチ 22日(土) UP 体操, jog, MH, 流し＊3 ウェイトA⇔体幹&メディボ&バウンディング 流し＊1 100m＊3 #2 かねげん (木曜日, 20 8月 2015 19:25) 21日(金) 茨大戦後同様の疲労抜きです。 22日(土) しっかりウェイトをやるのは久しぶりだと思うので、やっておきましょう。
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かねげん (木曜日, 20 8月 2015 19:23)
21日(金)
UP 体操, ゆっくり5週jog, HD, 流し＊1
パートナーストレッチ
22日(土)
UP 体操, jog, MH, 流し＊3
ウェイトA⇔体幹&メディボ&バウンディング
流し＊1 100m＊3
かねげん (木曜日, 20 8月 2015 19:25)
21日(金)
茨大戦後同様の疲労抜きです。
22日(土)
しっかりウェイトをやるのは久しぶりだと思うので、やっておきましょう。